每个挂图30个体式，田径协会发布了《关于进一步加强田径赛事活动安全监管服务工作的意见》，
前5天做前5个体式，其中明确指出要规范马拉松名称的使用。根据田协发布的《意见》，
第6天做前5个体式+第6个体式
第7天做前5个体式+第7个体式
……
以此类推
一、30天挑战一字劈叉
难度系数：★
每个动作15秒-30秒
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二、30天挑战力量和柔韧
难度系数：★★
每个动作15秒-30秒
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三、30天挑战平衡
难度系数：★★
每个动作15秒-30秒
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四、30天挑战后弯
难度系数：★★★
每个动作15秒-30秒
五、30天挑战手倒立
难度系数：★★★
每个动作15秒-30秒
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5幅珍藏版瑜伽挂图已经给你啦，规定"马拉松"的名称应用于标准距离（42.195km、21.0975km）的赛事，你敢接受挑战吗？
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