前几日的河南暴雨造成了巨的伤亡和财产损失，跑起来会相对轻松，牵挂着全国的心，不要羡慕人家月跑量不到150，在体育圈中，就可以破310，不仅各运动品牌纷纷积极捐款，我只想说人家光脚跑可以破三，表达爱心，不跟人家比，获得国民的爆赞，跑自己的，甚至去蜂拥购买其产品。而我们跑圈人美心善的女神焦安静也在前两天为郑州市红十字会捐赠了1万元。
真不愧是我女神，扎扎实实训练是王道。2、至少要有拉过长距离，人美心善！很多粉丝跑友看了也纷纷夸赞，且距离达到30+的经历，做实事，一直跑在10公里的舒适区域，献爱心。
而有的跑友顺带揣测了下所捐款前的来源，到了比赛，会不会是比赛奖金呢？这也得到了焦安静的肯定，是比赛赚来的。
焦安静被人熟知，还是从2018年的厦门马拉松开始，当时她获得了国内女子冠军，圈粉无数。此后，她频繁的出现在马拉松赛场上，小小的冠军，拿到手软，她也成为跑圈人气的女选手之一。
去年爆发疫情，焦安静也减少了参赛频次，并前往丽江进行了封闭训练。数月的努力，她的能力进一步提升，终于在2020上海马拉松刷新PB，成绩为2小时33分55秒，而就在上马一个月前的日照马拉松中，焦安静还刷新了半马PB，成绩为1小时15分05秒。
今年的厦门马拉松，时隔四年再度回到成名的地方，焦安静以2小时35分30秒的成绩获得女子组冠军，实现跑马生涯又一里程碑。
01.
为了考试加分而开始跑步的美少女
焦安静是一个神奇的姑娘，小编在翻看她的故事之后，忍不住感慨这就是天生跑马拉松的！
不同于专业运动员，焦安静算是半路出家，也没有进入专业的运动队训练。甚至因为保证学业，每天只训练1个小时。
但是翻看她的成绩，就知道这姑娘天赋有多好了：她曾获得日照马拉松冠军、哈尔滨马拉松冠军、菏泽马拉松国内冠军、泗洪马拉松国内冠军、厦门马拉松国内冠军、唐山马拉松冠军、淀山湖马拉松冠军、沈阳马拉松冠军、广州马拉松冠军……
很多人感慨她：明明可以靠颜值，偏偏要靠实力！
焦安静是95后美少女，笑容灿烂，长相甜美。高挑的身材，一看就是爽利的山东姑娘。
说起跑步也是一段巧妙的缘分，在升高中的档口，从来没有跑过步的焦安静轻松拿下学校的3公里越野赛冠军，这引起了体育老师的注意。
本着“练体育降一点分的话，就没问题了。”的初心，焦安静不仅顺利考上心仪的高中，也开始了自己的跑者生涯。
然而，迷茫过早的来到了她的运动生涯。
从未真正跑步的焦安静，跑着跑着却“不知道自己跑步是为了什么？”“因为从小没怎么跑过步，所以经常这不舒服那不舒服的。”
年轻的迷茫总会造成轻率的冲动。
那时候的焦安静休学出去打工，但是这段经历却让她更加有压力，而在压力之下，她开始重新跑步。
随后她重回学校，再也没有放弃跑步过。
对于有天赋的人来说，无论你如何逃避最后都无法摆脱来自天赋里的吸引，也正因为如此，才多了一位极其优秀的女子马拉松选手！
02.
赶快收藏，焦安静的跑步Tips
最后，小编专门整理了过往采访中，焦安静的一些跑步Tips，一个具有天赋的冠军收割机，她的跑步建议一定值得听。
1、很多跑友在跑步的过程中会出现撞墙期，这是为什么呢？
焦安静：出现撞墙的情况一般有两种可能：第一种是配速快了，肌肉是有记忆的，当比赛时配速与平常训练不一致，过快的话，身体会不适应；第二种可能便是补给不充足，体内能量跟不上。因此，在跑步的过程中要按照适合自己的配速奔跑，并根据自己的身体状况进行补给。
2、在跑步前拉伸时有什么要提醒跑友注意的吗？
焦安静：很多人有一个误区就是跑步前一开始就进行拉伸，这个是不对的，不能静态拉伸，要先慢跑，再拉伸，这样才能达到更好的效果。
最后，焦安静告诉所有人“任何事情，只要相信自己行，真的就能行。”
焦安静的座右铭是“不甘心”
她是这样说的“因为不甘心辍学，我重新回到学校；因为不甘心，我在失败后决定复读；因为不甘心，我不断向前拼搏！”
这样的拼搏精神，足以证明她身上强烈的马拉松精神，也因此我们有理由相信这个笑起来甜美的美少女，可以成为未来女子职业马拉松的中坚力量。
而前段时间，焦安静方公开了结婚证和婚纱照，得到全国跑友的祝福，并且她的婚礼现场也高朋满座，不少跑圈名人们也悉数登场，保持了很高的热度。
最后，希望焦安静在未来的比赛中，爱情事业双丰收，继续取得优异的成绩。
分素材来源：跑步吧、这里是咕咚
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