女士形体训练最有效的方法

芭莎在线时尚网 2021-07-24 2

女士形体训练最有效的方法

苏梦旎老师的这套训练对以后练舞当中的头拉伸、肩翻转、横膈膜肌肉循环、腰肌肉两侧拉伸、腿肌肉踩跨和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转换（吐气吸气）膝盖弹跳都会有很的帮助！

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标签：肌肉

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