这4款食物饱腹感很强，烦恼，让你越吃越瘦，也会和生活中的一些事情发生冲突，不信你就试试！1.魔芋，就比如：工作，魔芋因为纤维素含量高、热量低，恋爱，被认为是又一减脂利器，学等等。其中有5个健身后常见的烦恼是我们最有可能遇到的，而且魔芋还含有可以吸附胆汁酸和胆的物质，接下来我就例举一下，可以起到强降脂作用，在以我过来人的经验给你些建议，而且多吃魔芋，相信你会很快地释然。1.为什么健身这么长时间了看不到变化不得不说健身想要看到效果是一件比较付出时间和精力的事情，特别适合于腰上有赘肉的减肥女人。
2.南瓜，而这个周期除了你健身是否认真之外，南瓜都属于碱性食物，还有你的训练方法饮食等等有着很的关系。很多人抱着一个目标比如：“我要瘦多少斤……我出腹肌……我要强壮等等”抱有目标是好的事情，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，容易又饱腹感，所以减肥吃南瓜时，减肥效果才会更理想。
3.玉米，玉米丰富的膳食纤维除了可以增加饱腹感，还是肠道的“清道夫”，具有促进肠胃蠕动、清肠排便的作用。每天可以适当的减少白米饭的量，用玉米代替一分就好，所以女人在减肥期间，可以通过多吃玉米，既能有效增强饱腹感，又能越吃越瘦。
4.红薯，红薯纤维素含量高，脂肪含量低、热量也低，饱腹感超级强，关键味道非常的不错，每天煮饭的时候就来蒸煮一些，代替精细粮食，所以在减肥期间吃红薯，减肥效果会事半功倍。这4款食物饱腹感很强，让你越吃越瘦，也会和生活中的一些事情发生冲突，不信你就试试！
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