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的方式方法黄少关于中学生体质开发暨中国街舞之浅研究健身除

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首先来简单叙述一下我喜欢街舞的原因。

那是一个月黑风高的夜晚,有些人通过短时间内就能起到明显的塑形效果,伸手不见五指,但有些人坚持了很久,空气也显得格外的寂静,身体外观方面却没有很的变化,思绪特别的干净,其中到底是什么样的原因造成的?相信分参与健身的人都知道,嗅觉,健身贵在坚持,视觉,只要坚持到底一定能够看到效果,听觉和触觉都异常的敏感,但是在健身坚持的过程中,这个时候非常偶然的播放了一首动感的音乐,为什么有些人的锻炼效果会比较明显,就在那一霎那,而有些人的锻炼效果却几乎看不到,就在那一瞬间,这其实就在于有没有选择合适的方式方法?一、关于健身的几个错误想法对于普通人来说,我也再也忍不住了,我身体里的细胞,我的肌肉也随之运动,震动,就在那一刻,我真正才感受到了舞蹈的魅力,那是让人兴奋的,欢乐的,就像在水中游泳一样,让人开心的不得了。

从此我便喜欢上了肢体运动,喜欢上了舞蹈,喜欢上了街舞。

学的时候呢,只是在社团里面简单的上了几节自由式街舞Hiphop,其实根本没有受过专业的训练,后来也只是自己喜欢随音乐而动的solo,再后来要特别感谢的是《这就是街舞》节目,每一季每一期我都没有错过,那是视觉上的盛宴,真的特别的过瘾,而且我也确实学到了很多的东西,只会一些简单的动作而已,just so so。

而在《这就是街舞》最近的第四期,又出现了更多的国际舞者,Nelson,Acky,很多都是元老级重量级OG,这不仅是文化的融合,更是世界共同的财富。

由此,研究如下:

关于街舞其实对我个人而言,了解的并不多,只有浅研究。

先来说一下街舞的致种类,有Bboy,Breaking,Poppin,Locking,Wacking,Hiphop,Krump,Jazz,Urban。

为什么我这么喜欢街舞,除了单纯的喜好情感之外,更重要的是其中的运动元素和文化,街舞把对身体的与其体质健康,美感,乐曲,情感融为一体,那种速度的切换和场景与空间的运用,以及与音乐的契合完美度,由此而产生的喜剧片性,并且表达的淋漓尽致,登峰造极,鬼斧神工,无懈可击,perfect!

街舞更重要的一点作用当然可以增强体质,同时对身体运动的已经达到了极致,从而表现出更多的趣味性和娱乐性。

身体的重要性这里不过多的赘述了,所以建议年轻的朋友真的可以去跳街舞,这种舞蹈不仅可以增强健体,抛开身体的束缚,享受灵魂的自由,更重要的是可以让我们更加的热爱生活。

一,街舞当中,最酷最炸的当然非B-boy莫属,有TopRock,Footwork,Freeze,Power Move,Swipe,Windmill,Flare,Combo。

二,Poppin,肌肉震动,而且这个只是Poppin里面的最小众,其中的一种而已。

关于肌肉震动,那种表现力和爆发力是很高级的,这是一种很好玩的肌肉运动。这种肢体所表现出来的线条运动和肌肉的震动是非常协调,优美的。

三,Battle对抗

这个是非常厉害的,包括印第安舞步,战斗步,CC舞步,排腿,哥萨克踢腿步,定格连接,电流,肌肉震动,空中婴儿定格,画圈下地,玩具人,机器人,音乐性,手臂电流,身体分离,旋转扭转,旋转扭转,地面动作,甩手,触摸电流,旋旗,埃及手,木偶人,触摸电流,弗雷斯诺舞步,秒针速率震感风格,巴西跳,空中定格,跳转,单手倒立旋转,速度控制,转腕,频闪,身体控制,肩颈扭转,甩手攻击,故事性等等等,这里面的每一招都非常的酷,非常的炸,真的很诱人!

四,还有Routine,齐舞的震撼感和整齐感,场面的那种气势,势不可挡的杀伤力,团队性和配合度,那种整齐度的统一,非常的有力量,动作也非常的干净。

五,不怕Bboy,就怕Bboy会玩技巧,所以有goodidea 是很Fresh,这就特别棒,给人以眼前一亮,很炸的感觉!

尽管我自己不会跳,没有专业的训练,但是我也一直在学的路上,街舞不仅带动着我的细胞,更带动了我身上流动的热血,同时,不仅是身体的欢快,更加传达出了情感,甚至是文化和人性。

力量,能量和快乐。

不仅如此,舞蹈甚至也可以传达出环保的理念,这都是街舞带给我的东西。

还有对文化的传承与发扬,特别是第四季《这!就是街舞》国外舞者与舞者的结合去表现歌舞呈现出来的完整的街舞作品,流传并且具有很强的保存和研究价值,涉及三国,太极,阴阳,的神话故事。

好的作品,一个完整的舞蹈作品,印象最深刻的就是黄潇编排的那个“神笔马良”,哇——看完之后真的让人回味无穷,余画绕梁。

而且在发展的过程当中,创造出了很多的新的玩法。

面对五千年的文明,街舞也开始展现这种悠久的魅力,最让我没想到的是街舞已经上升到了文化的层面,街舞的未来一定更加的光明,这就是街舞!

这里有热血,这里有青春,这里有奋斗,有舞者者血和汗,也有love和peace!

这不是必须,而是纯属个人喜好,为啥帅气,青春,阳光,自信,恐怕就是喜欢上了街舞而已。

总之,街舞深化了运动的概念,值得尝试。

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