有些女人正在减肥，他们深受抽烟、喝酒、熬夜等不良惯影响，但是减肥对她们来说，衰老较快，是一件比较困难的事，迈过30岁走形发福属正常现象。在岁月觥筹交错间，就像男人戒烟一样。而且有些人觉得，有人灯红酒绿流连忘返就此沉沦；有人强身健体努力运动积极向上......中年油腻叔离婚后发奋健身，自己天生属于易胖体质，逆袭成“杰森斯坦森”，所以很难减下来，逆风翻盘这位霓虹叔名叫Shirapyon，比如说觉得自己喝凉水都长胖。
为什么一些人喝水也会发胖？
正常情况下，健身前是宅男佬，身体发胖，满屏透漏着油腻；健身后是肌肉猛男，是因为摄入的热量，活脱脱行走的荷尔蒙。7年前，多于体内消耗的热量，Shirapyon迎来了中年肥胖危机，进而就容易造成多余的热量转化为脂肪，并积存在体内，进而就会使人发胖。
按照正常规则来说，水的热量是0，按理说喝了水，是不会使人长胖的，所以说喝水容易发胖，这一说法是根本不存在的。若你喝凉水都长胖，不妨先从这几点找找原因！
为什么你喝凉水都长胖？原因都在这了，还是改一改吧
首先，先反思一下你的饮食结构！其实那些身材肥胖，甚至觉得喝凉水都长胖的人，主要是受到其饮食结构的影响。虽然说有些人说自己吃的很少，但是他吃的却是一些蛋糕、披萨、冰激凌等，这种高热量高糖分的食物，而那些身材偏瘦的人，却经常吃一些蔬菜、水果低热量的食物。
所以说这种不同的饮食结构，就会使体内摄入的热量不同，这样就会死人长胖。
其次，可能是你的基础代谢低下！有些人说平时自己吃的很少，而且也注意控制热量的摄入，很少吃一些高热量的食物，但是依然体重不降，甚至还有长胖的趋势。
对于这类人来说，可能是因为他体内的基础代谢率较为低下，进而就会影响到体内脂肪的正常分解和燃烧，对减肥产生不利影响。
之所以体内基础代谢率低，和人的体质有关，比如说体温过低，或营养不良，当然也会受到年龄的影响，年龄越，基础代谢率就会越下降。
最后，可能你是易胖的先天体质！身体发肤，受之父母，所以遗传因素对人的影响非常。这时你可以观察一下，如若一个家庭中父母较为肥胖，那么孩子一般也都比较胖，如果父母偏瘦，孩子一般也胖不了。
这不仅是受到遗传因素的影响，也会受到生活惯的影响，如若饮食合理，而且父母爱运动，那么孩子也会受到影响，进而有助于保持身材。先天体质不同，胖瘦也会受到影响。
别总说你喝凉水都长胖，其实喝水是不会长胖的，如果你吃得不多，却还是发胖，很有可能和以上三种情况有关！对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，家也可以关注小编，每天会给家分享一些育儿知识。
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