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文字| 佳鑫 Frida
编辑 | 君子
图片 | 来自网络，很原因是因为后背的中、下斜方肌以及背阔肌无力引起，侵删
家是否有过这样的感受，这组肌肉群无力，无论是看线上视频，往往会导致上斜方肌总是容易向上，还是线下的会员课，导致耸肩，有时听老师的口令很难调整到位，从而引发反复性肩颈疼痛！如果想要解决这个问题，但是老师只要“摸一下”就立刻找到了感觉。这也是线上瑜伽课无法代替线下的最关键的原因，要加强中、下斜方肌和背阔肌的力量练，因为你需要以为拥有魔力双手的瑜伽老师。
——编者按
分上了我私教的学生都说我的手有魔力，今天就给家分享一套针对性练，摸到她们身体上，收藏起来吧！动作01、准备好一条弹力带身体俯卧双手向前伸直握住弹力带吸气，她们会产生感应，延展脊柱呼气，这种感应或许是气的流动，屈手肘下拉弹力带双手呈W字母形状动态练12-15次动作02、俯卧，又或许是某处经脉瞬间通畅，总之就是挺有感觉的。
每次我听到都只会笑笑，因为我自己也不太明白这究竟是怎么一回事，这段时间慢慢的我开始感受到，这其实是“心”的作用，很微妙但确实存在。
我家宝宝因为我吃了胀气食物很容易胀气，有时候胀气难受半夜在床上滚来滚去，我也睡不好看的心里也着急，可是却也没办法，后来学了太极按摩摩腹，有时效果好，噗噗噗几个响屁出来了，有时候却一点反应也没有，后来我就开始思考原因。
我发现当我能量很足的时候，比如说睡的比较好，给宝宝做按摩时效果就很好，能量不足时就好像没啥效果。所谓能量，简单点说就是身体的气血值，身体的整个状态，比较通畅且饱满，那么我的能量就能够很好的流到宝宝身体里，气血能量值低的时候，不会将能量传递到宝宝身体里，甚至我都在想会不会让宝宝的能量还降低了。
通常说，妈能量状态、情绪状态是最能传递给宝宝的。很多时候孩子不是靠教，是靠感受。自己的能量情绪是最无法掩藏的，孩子还听不懂话，靠的就是心与心的感受。
当一个人身体状态十分通畅且生生不息流动时，她的能量会影响到身边的人，多的溢出来的那分能量就流到了需要的人身上。
我的私教说我的手有魔力，其实就是我身体的能量通过手心传递给了她，这真的是一个很奇妙的事情。手心的能量甚至可以把积累已久的堵塞给推开，应该不叫推，叫融化掉。
我也终于理解为什么每次上完一节私教课会那么累了，因为是能量在传递啊，特别是遇到身体特别堵塞的学生，需要的能量就更多了，有时候下课了真的是精疲力尽。我很多学生看我累，要我上课时就坐在那里说一说就好了，哪里那么简单啊，对于我而言，从开始观察评估身体开始，能量就开始传递了，不断的观察与调整（摸、推、点、拍打……），都是能量的倾注。
每次上完课学生都会说好舒服啊，分问题都能够得到解决，其实更多的是能量的传递啊！
但是，不要觉得我一直在付出，其实能量是循环流动的，遇到身体能量特别弱的，确实容易把我弄的比较弱，课后静坐也能够回来不少的，有时候遇到能量比较满的，尤其是身体某一个区域很强的，可能还会有源源不断的能量传给我，很神奇，下课后还是精神抖擞。
当一个人在一个低能量状态时，就像是枯萎的树木，需要在自然循环给予能量。用心就是将能量倾注在这里，当我摸着学生的小腿后侧时，我是用心在去感受这个区域，学员感受到了，她也会用心去调整，我们之间所有的能量都汇聚起来，然后问题就解决啦！
世上无难事，只怕有心人，需要好好体会。当我和学生融为一体，有心解决难题时，所有的难题都是可以解决。课程中，两个人融合成为一个人，能量在相互流淌交换，结束后，身体都会更加通透，纯粹和干净。
这是我的感受，是真真切切发生的，感受过的人会懂。
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