跑步是非常受欢迎的运动，决定着长跑者的能力。今天，可你是否知道，就和家一起来聊一聊最摄氧量及其提升方法。最摄氧量的定义最摄氧量(Maximal Oxygen Consumption, VO₂Max)是指最或力竭运动时耗氧量的峰值速率。可以通过各种测试（包括力竭运动）来确定最摄氧量值。测量后，跑步也可能有危险！跑步时应如何保护自己？哪些人不适合长跑？挑战自我，跑者便可以开展特定的训练计划，莫忘风险。
标签：
华夏健康幸福工程提醒您：喜欢跑步，你必须知道这9件事！
1
