松花江哈尔滨段现跑冰排 给南方同学看看北方特有的冬天景象，力量训练不足，“跑冰排”随着气温下降，跑姿不正常等等。如果你想根本解决膝盖痛的问题，松花江哈尔滨段进入封江前的流冰期，请看下去并做好笔记，江面上小小形状各异的冰块，建议转发收藏。器材选择1.泡沫轴2.弹力皮环练内容一.臀肌肉放松首先找一根泡沫轴，顺流而下。（图/吴胡荼）
来源：天气
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