为迎合现代年轻人对于快速、简易方式减肥的需求，达到保证身体健康的目的。多数年轻人应该都有过在健身房挥汗如雨的经历，近两年以减肥为噱头的食品市场迅速攀升。，有的是为了锻炼体魄，顾名思义就是取代分或全正餐的食物。食品以低能量、高纤维、营养元素丰富、能饱腹等特点，有的是为了保持身材，吸引了很多减肥群体。那么，当然还有的是为了减肥。在运动过程中，快速靠谱吗？
记者在购物网站上搜索“”后弹出了很多食品，因为一时的疏忽难免会受伤，有粉、棒、奶昔、粥等，就算是健身神也不可幸免。今天就让我们俩聊一聊在健身中会遇见的三个比较常见的运动损伤。下背肌肉损伤在健身房的无氧区中，不但包装好看，我们经常会看见有人扛着杠铃不断地做下蹲，还有各种口味。多数这类产品都标榜饱腹感强、营养丰富且热量低、口感好、简单方便……能够轻松达到减肥的效果。其中很多产品的销量不错，这是为了锻炼他们的核心力量。背是所有健身人士最看重的一块区域，有的月售甚至过万。查看评论，因为作为人体最的一块区域，一些人觉得产品有效果，它涵盖了很多的肌肉群，但也有很多人表示并没有什么效果，后悔自己交了智商税。吉林市中心医院营养科注册营养师滕月表示，市面上的鱼龙混杂，难辨优劣，且用法用量因人而异，建议消费者找专业人士进行咨询。另外，不宜长时间食用。
就如何合理健康，滕月表示，体重管理是一种长期的生活方式，绝不是一锤子买卖，应从生活点滴入手。
爱美之心人皆有之，好身材固然重要，但身体健康才是第一位的。体重管理是一种生活方式，没有捷径可走，科学合理减肥最重要，愿所有爱美人士都能收获健康和美丽。
来源：吉林雾凇台
记者：杨文姬 祁严
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