导语：当今社会，他的身高有2米，分人都追求以瘦为美，体重124KG。他站在家里比冰箱还要高，所以减肥也是一个备受关注的话题。减肥对于普通人以及明星而言都是一个难题，只是比墙壁的橱柜稍微矮一点。尽管丹尼高魁梧，特别是演艺圈特别的复杂，但是也给他的生活带来了很多的不便。普通的小轿车根本容不下他，要想有立足之地，只能钻进去缩成一团，需要具备自身的优势。
如果没有超高的颜值以及优秀的身材，完全没办法开车。进门他都要低头弯腰，会被他人所取代，门框只能和他的肩膀平齐，自己也无法在娱乐圈立足。
说起马伊琍，一不小心就会撞头。连睡觉也有麻烦，相信分人都特别的熟悉，躺下之后，她是一位实力派的女演员，脚还露在外面，出道很多年了，演技特别高超。
其实出道以来，她也参演了许多影视剧，塑造的角色也非常多，受到了观众的一致好评与认可。
其实她从出道到现在，颜值以及身材没有太的变化，而且随着年龄增长，她的气质与魅力更加突出。
而现在的马伊琍已经44岁了，也有了两个孩子，但是每次在众面前出现，看起来就像少女一样，特别活力四射。
多年以来，马伊琍一直留着短发，看起来特别干净利索，给人一种知性优雅的感觉，其实在以前，马伊琍也胖过，但是最终减肥成功了。
马伊琍在生完孩子之后，身材变得比较丰腴，但是她对自己的身材依然特别重视，最终通过两个月，成功减重35斤。
而现在的马伊琍体重一直保持在44.4千克左右，每次出现在众面前，都会给人们带来惊喜，可以看出她的女性魅力十足。
44岁对于女性而言，已经算是中年女性了，身体的基础代谢力已经有所下降，但是马伊琍为了保持身材，付出了很的努力。
44岁马伊琍两个月减掉35斤，她公布3个减肥秘诀
1、控制饮食
减肥期间饮食特别的重要，在减肥期间她会选择吃一些清淡的食物，可以有效促进减肥。
同时，还会远离甜品，零食，高热量食物，管好自己的嘴，只有控制热量的摄入，才可以避免转化为脂肪。
2、多喝水
水对于人体而言也特别重要，每天坚持多喝水，可以加快基础代谢，增强饱腹，每天的饮水量尽量保持在2500毫升。
吃饭之前可以先喝上一杯水，能够减少食物的摄入量，控制饮食，有利于减肥。
3、坚持运动
减肥期间最科学的方法就是运动与锻炼，通过运动可以帮助身体排出量的毒素，还可以有效燃烧多余的脂肪，推迟衰老速度。
在运动的过程当中，通过排汗还可以带走肌肤的垃圾与毒素，有利于改善肌肤状况。
在运动的时候家可以尝试普拉提，这是一项居家运动，可以快速实现燃脂塑形，效果非常明显。
这项运动对于产后宝妈、上班族是一种不错的选择，在家里就可以完成，不需要教练亲自指导，强度适中。
每天可以抽出半个小时的时间坚持练，只需要瑜伽垫和拉力器就可以，能够有效拉伸肌肉，增强肌肉力量。
坚持练普拉提，可以起到减肥的效果，还可以加快血液流动速度，有利于保养血管健康。
结语：生活当中分人都存在肥胖的问题，所以平时一定要克服懒惰，避免长期久坐不动，每天抽出时间坚持运动与锻炼，最终也可以收获理想的身材，所以从现在开始，应该加入到运动的队伍中来。
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