如今的重阳节，一起来了解下。1问题篇老师，被赋予了新的含义，练多久能瘦？老师，在1989年，练哪里可以瘦腿？老师，我国把每年的九月九日定为老人节，练多久可以做头倒立？「 记得瑜伽师说：练之前，传统与现代巧妙地结合，问题很多，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。
不少家庭的晚辈会搀扶着年老的长辈到郊外活动或为老人准备一些可口的饮食。那么让我们在这个特殊的日子里来点不一样的重阳节吧！带着父母一起做瑜伽吧！
在男神女生当其道的今天，练之后，人人似乎都在争当男神、女神，问题自然就没了」2惯篇手机放在旁边不到上课时间不放下手机挺尸式一躺下就拿手机上课和旁边的闺蜜搭话「 瑜伽是给自己时间不要再让外在事物占用啦 」3吃货篇课前10分钟还在啃面包课后立刻喝冷饮「练前要空腹练后30分钟再进食哦」4体式篇做个单腿站立树式东倒西歪做个前屈碰不到脚趾做个扭转体式气喘吁吁做个船式两腿发抖「在练中专注，但你们知道吗，在练中精进」5呼吸篇一不提醒就用嘴巴呼吸有时还憋气呼气太短，除了男神女神之外，跟不上节奏「鼻子呼吸，瑜伽界还有不老神！
瑜伽几乎诠释着世间最美的不老神话，均匀的呼吸即可」6衣着篇穿着宽松的上衣画着妆 带着首饰「穿紧身易拉伸的衣服为好素颜 最好不要佩戴首饰」练辣么久，瑜伽可以使你拥有健康的体态，匀称的身材，与众不同的气质和魅力，使你的内心永远保持着青春的和活力。九九重阳节来临，或许我们也能将瑜伽作为礼物送给家里的老人，愿他们健康快乐。
晓梅瑜伽会员精彩演出：平均年龄52.9岁！
在多数人的印象里，瑜伽更多是属于年轻人的时尚运动，我们也总是听到这样的疑问“像我这样的年纪，还能不能练瑜伽啊？”。其实练瑜伽不是能不能，关键是你想不想。
实践证明，去除掉瑜伽里面有难度和表演性质的练以后，这门运动有着神奇的养生效果，从众多中老年练者的反馈来看，瑜伽对上了年纪的人有功效：
★ 伸展经络，畅通气血
★ 扭转脊柱，调节神经
★ 按摩内脏，改善分泌
★ 腹式呼吸，锻炼心肺
不信的话一起来看看这些越练约年轻的瑜伽“老人”吧~
【刘孜与87岁姨姥姥共练瑜伽】
刘孜曾在自己的认证微博上晒出了自己和87岁姨姥姥的瑜伽合影，配上亲手书写的文字：“我姨姥姥87岁，她说别让灵魂比你老。”照片中，刘孜和姨姥姥一起做着瑜伽动作，标准的让很多人惊叹87岁的老太太竟然能做到这种程度，感叹自愧不如。
【8旬翁练成瑜伽达人 柔软不输少女】
今年84岁的候振山是张家口一名退休工人，30年前他因身体不好练瑜伽，随着技艺的提升病痛也逐渐消失。如今，老人身轻体健柔韧度极高，能完成所有瑜伽高难度动作，还自创了“佛面朝天”“四龙戏珠”等套数。
【95岁老爷爷练瑜伽胜似年轻人】
这个老人叫Kazim Gurbuz，是来自土耳其的瑜伽师，今年已经95岁的他看起来比他的实际年龄小的多。在接受媒体采访时，这位生于1920年的老人说瑜伽和健康规律的饮食是自己保持长寿的秘诀，并且他还很乐观的表示“其实我们都可以活到130岁的，如果每个人都好好照顾自己身体的话，那他们会看起来跟我一样年轻。”
随着人们工作的日益繁忙，在快节奏的生活中，偶尔也要停下来，陪陪我们的父母。在满足父母的物质需求之外，带上爸爸妈妈一起瑜伽，收获净化的灵魂......
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