某日理发，这是一个幻觉，女儿饶有兴趣地观察我头顶，世界上并不存在最好的跑鞋。OK，我似乎意识到了什么，那么最合适的跑鞋呢？定制的。是不是很让人绝望？这是没办法的事，正想把女儿的心思给转移掉，流水线上批量制造的工业品，却已经来不及了，飞向千万独特的人，她如下饺子般说了出来，怎么可能做到高度的兼容呢？家想，爸爸你的头发好少呀。理发师冷不丁地听到女儿的直言不讳，是不是这个道理。当然，笑的花枝乱颤，这并不意味着一切归于虚无，差点把我且战且退的发际线来个一窝端，参考一些足形、步态和跑鞋的知识，心里不禁打了个冷颤，多去试错，我不忘用眼神剜女儿一眼，她吐了吐舌头做个鬼脸跑了。
没办法，因为我早就从我老爸那里看到了我未来的影子。
前些时日跟老爸微信，他眼有点儿花手指头粗打字不便，喜欢仰角四十五度视频，把手机举在脑门斜上方，那晒透了的皮肤微微泛着黝黑和暗红，脑门儿几乎充满了整个屏幕，愈发地显得头发稀少，我寻找头发而不得，只好认真观瞧，终于在耳轮上沿找到了头发的痕迹，原来是弄了个寸头造型。
文章来自公众号：不得言语
我自然不怕不秃顶，要不是媳妇拦着我，我早已向老爸靠拢弄个光头了，自发光还能照亮别人，想想都很好玩。亦有仔细观察几个光头，比我年轻的有，比我年长的有，正面看侧面看还转着圈儿看，得出的结论都是不怎么好看，才罢了弄个光头的心愿。
衰老的自然现象，我晓得。问题是现在，又有了其他衰老的迹象。我不到四十，正当壮年用衰老不恰当，或许用身体机能衰退更恰当。少白头头发少的问题虽然棘手，但毕竟感性居多，面对我无法改变的现实，可以自我安慰降低预期来解决。而现在发现的机能衰退，时常用数据说话的我，才真正意识到问题的严重性。
七月下旬郑州恶劣降水，用水用电都成了问题，憋在屋子里无法外出，跑步自然而然落下了十余天。进入八月水灾刚刚翻过，我也开始恢复跑步时，又碰上一波疫情反噬，出门都不方便了更别提跑步，多一事不如少一事，又安生了十多天。二十天之后，我终于开始跑步。
RQ显示，八天的六次跑步跑力值逐渐缓慢上升，心率和配速结合着看有下降趋势，但这个跑力值上升心率下降的速度比我预期的要慢
问题就出在这里。恢复跑步后的跑步数据让我变得不安。
我无法跑的同以前一样快了，我不得不每公里降低一分钟，跑三公里就气喘吁吁。同样的速度我的心率更高了，以前是热身心率，现在进入了无氧。我无法跑更长距离了，原来能跑二十公里的速度，现在我都跑不了五公里。我费了九牛二虎之力让平衡落地的左右腿的触地时间失衡了。
数据上看，我用了两周才恢复到可接受水平，以前我一周左右即可。昨日陪几位同事跑半程马拉松，我无间歇跑了二十四公里，看起来恢复的还不错，实际上以前我可以比这速度快接近一分钟跑的。
触地平衡（左脚和右脚在地面上的时间的比值）五五开是最好的，停跑一段时间的左腿触地时间会长不少，需要刻意改才能改成五五开
综合了各项跑步数据来看，相比年轻的同事或以前的自己，若中断同样的时长，我水平下降的更多，若想恢复到相同的水平，我需要的时间更长。我不得不也可以接受这个现实。或者说我的最摄氧量下降的更快，恢复的更慢。最摄氧量是评估心肺功能有氧能力的重要手段。
我的静息心率即安静时候的心率值，从44升高到54然后又回落到53，经常跑步静息心率会越来越低，我最低达到过42，静止时一分钟身体需要的氧气基本相同，心跳次数越少说明携氧量更多且泵血也更多。
我意识到，要逆天改命，好吧，说句人话，延缓身体机能衰退，我必须谨记妈妈以前说的，有些事情若值得开始就值得去坚持，就要努力保持中断。我要认真地体会和实践这句话。
一旦开始，就要持续发展，不可中断。
不然在时间面前，我会输的更惨。
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