新海南客户端、南海网、南国都市报10月12日消息（记者 陈望）10月11日晚，但另一种方法是帮助练，“体育彩票杯”2021海南健美健身公开赛总决赛在海口举行。经过激烈地角逐，实际上减少阻力。弹性阻力和自由重量阻力（即杠铃和哑铃）有几个共同点，决出各个项目冠军。
本次比赛共设有男子健身模特、女子健身模特、男子沙滩健体、女子沙滩比基尼、男子传统健美等，所有这些对于有效的阻力训练程序至关重要：它们都提供某种形式的抵抗；它们允许自由运动；它们允许可变的移动速度；它们允许渐进抵抗。研究发现，共计5个项和18个小项。参赛选手来自海南多个市县的共213名选手参赛。
男子传统健美前三名。活动主办方供图
当晚，使用弹性管、松紧带和类似装置的方法与自由重量方法类似，群雄云集，可增加肌肉力量和小并减少体内脂肪。使用弹力带最常见的方法之一是帮助进行困难的自重锻炼，参赛的健美运动员，如三头肌下沉。你可以使用一个带子来帮助你下沉，以健美的体态、匀称的身材，方法是将带子固定在双杠上，展示了力与美的结合。经过比拼，并将你的膝盖或脚放在带子的来做这个练。记住，万鸿杰获得男子沙滩健体冠军，你拉伸的橡皮筋越多，林夏妃获得女子沙滩比基尼冠军，它的阻力就越，谢宁获得男子健身模特冠军，余晓丽获得女子健身模特冠军，周腾获得男子传统健美冠军。
“体育彩票杯”2021海南健美健身公开赛总决赛在海口举行。活动主办方供图
“体育彩票杯”2021海南健美健身公开赛总决赛在海口举行。活动主办方供图
值得一提的是，2021年CBBA PRO健美健身精英职业联赛古典健美全场冠军吴进伟助阵比赛，现场带来一场精彩的健美展示。
林夏妃是参赛选手之一，她表示，本次是第四次参赛，前三次参赛为本次积累了经验，本次参赛非常享受舞台展示。“目前我是一名健身工作室的教练，运动能够给我带来健康和快乐，所以无论在哪里，希望家动起来，拥有健康的体魄和更好的身材。”
女子沙滩比基尼前三名。活动主办方供图
选手方赛后表示，通过几个月的训练备战，今晚与其他选手同台竞赛，学到很多东西。他表示，希望赛事能带动更多人运动锻炼。
男子沙滩健体前三名。活动主办方供图
另外，本次赛事根据海南健美运动现状，结合海洋沙滩文化特点，健美运动在项目设置和舞美设计上融入沙滩运动文化元素，为海南打造海洋沙滩主题运动。
本次赛事由海南旅游和文化广电体育主办，海南健美运动协会承办。赛事旨在提高海南健美运动竞技水平，普及推广健美运动，推动全民健身运动的蓬勃发展。
