今年全民健身日的主题是
“全民健身与奥运同行”
旨在倡导群众
更广泛地参加体育健身运动
树立自觉健身意识
多年来，那么你在家可以利用琐碎时间进行俯卧撑训练。长期坚持俯卧撑训练可以提升你的自律性、耐力跟意志力，石狮市委、市力倡导全民健身，还可以促进血液循环，特别是近五年来，提高血管弹性，了量健身、运动场所和设施，从而达到强身健体、提高自身免疫力的目的。那么，积极宣传健康新理念，怎么进行俯卧撑训练可以提升肌肉维度，使得群众体育健身意识不断增强，达到增肌的目的呢？常规俯卧撑的训练强度是有限的，参加体育锻炼的人数明显增加，适合新手，全民健身活动丰富多彩。
傍晚时分，却不适合进阶训练者，热爱运动的人们陆陆续续朝体育公园的方向聚来。市民林钦正和先生带着孩子，因为肌肉发展会陷入瓶颈。想要达到增肌的目的，在体育公园的羽毛球场里享受着快乐的运动时光。热爱运动的她直言，我们需要循序渐进地提高难度，这个智慧体育公园，让他们一家人的运动生活，有了更多的选择。
市民 林钦
（现在）选择性会更多一点，可以打羽毛球可以打篮球也可以踢足球，那边还可以玩滑板，项目变得多种多样，没像以前那么单一。
位于峡谷旅游路的
石狮市智慧体育公园
是2020年福建计划推动的
18个体育公园当中首个落地的项目
该项目占地面积5.24万平方米，按照智慧体育标准配置，环形智能步道、智能体质检测仪、智能多功能球场、智能健身驿站等健身设施，引导市民科学健身。园区系统后端还能收集器材的各类数据，为全民健身提供数据服务，让运动更具互动性、趣味性。
市民 陈欣欣
有点像把传统的健身房搬来自然的感觉，它和健身房一样可以计算卡路里、计算公里数、观测你的心率，而且使用起来非常的方便没有很复杂，不管是老人小孩都是，上面有一些简单的说明，你看你就会用。
市民 刘德拥
我觉得非常方便，而且这边整体空气也非常好，越来越多的人能通过户外（运动）融（入）进来，这样整个市民氛围也好很多，彼此之间的社会温度会强很多。
石狮市文化体育和旅游长 蔡迎媚
我们率先在全建成了第一个智慧体育公园，这座智慧体育公园位于世界文化遗产万寿塔之下，在这个项目的上我们很好地把生态修复、旅游景观和体育设施的完美地融合在一起，应该说给市民提供了一个非常好的健身环境。
据了解，为推进科学健身，增强市民体质，近年来，我市多措并举，不断和完善全民健身设施，积极组织开展全民健身活动，力倡导文明健康生活，取得了较好的效果。新冠疫情发生前，我市先后举办了国际龙狮邀请赛、第三届海峡两岸狮阵汇演、全国啦啦赛（石狮站）、“金丘杯”男子职业篮球邀请赛、“振华杯”男子篮球公开赛等型赛事以及四年一届的全市运动会，每年的企业、镇级、村级、镇（街道）机关等篮球联赛，还有足球联赛、沙滩半程马拉松接力赛等。这些群众参与面广、影响力的赛事活动，成为我市全民健身的品牌活动。
石狮市足球协会会长 蔡云楷
这几年来我们石狮足协开展了各种各样丰富多彩的足球活动，也普及了一万多个的青少年足球爱好者。我们石狮足协也是积极贯彻我们“全民健身”的号召，我们不定时的会开展五人制的群众性的，包括我们也会分社会组系统组，不间断地开展这些赛事，让更多的足球爱好者有机会有平台去展示。
石狮市文化体育和旅游长 蔡迎媚
这几年我们打造了许多全民健身的运动品牌，比如龙狮赛、狮阵汇演以及篮球邀请赛等等。应该说全民健身已经成为石狮市民的一种日常的生活方式，应该说健身已经成为石狮市民一种日常的生活方式。这几年我们很明显感到市民的健身意识进一步加强 。在疫情防控常态化下，市民健身意识进一步增强，整个健身氛围也更加浓郁，据不完全统计，我们一天参与运动的群众人次达到了15万人次以上。
五年来，市财政共投入全民健身经费8000多万元（不含社会配套经费）用于体育场地设施、场地设施维护及赛事活动，为市民群众健身提供了便利。据了解，这几年共街头体育公园3个，老年人活动“三场”10个，灯光篮球场120个，室外健身路径242套，全民健身站点193个，公共游泳场所24家，性足球场13个，为全民健身提供了基础保障。此外，还充分利用城市的边边角角健身场地，包括街头笼式足球场3个、运动馆10个、体育公园3个、式健身场地5处，打造家门口的健身场所。根据2020年全国体育场地普查结果，石狮共有1465个体育场地，每万人拥有近15个。全市体育场地面积171.47万平方米，人均2.47平方米，高于泉州、全人均体育场地面积平均水平。
视频来源：石狮市广播电视台
编辑审核：石狮市融媒体中心
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