“我真的很想锻炼，但我就是没有时间。我太忙了！”说到锻炼和健身，许多人脱口而出一句话：“我不怕别人比你好，但我怕优秀的人比你更努力……”
我相信不久前，万达董事长王健林的日程安排炸毁了每个人的朋友圈。有了这个时间表，普通收入者的看法立即发生了逆转。完成一个“小目标”太难了！在一般人的想象中，富人的生活应该是喝一碗豆浆，倒一碗豆浆。不可能看出他们会比普通人更努力地工作
是的，是的，王健林4点起床，一直锻炼到5点。那天他飞了6000公里，在两个和三个城市停留，锻炼身体。他坚持了两年。他必须每天呆一个小时，风雨无阻，即使我们出国，我们也不会失败。根据华尔街之前的声明：每天睡四个小时的人一年的收入基本上超过400万。在此基础上，如果我们多睡一个小时，工资将除以4
每一天，当我们仍然离不开对被子的爱时，世界上收入的人都开始了一天的工作
据报道，乔布斯4:00起床，库克4:30起床，巴菲特6:45起床。刘传志5点起床，潘石屹6点起床
小编想起自己带着口水睡觉的样子，羞愧地低下了头
新东方教育集团创始人俞敏洪曾谦逊地说：“我的智商很一般，也就是说，我比别人更勤奋。”。他的日程安排在朋友圈中也被取消了。据报道，他每天早上6:30起床，跑1到2公里，以最快的速度跑步，然后开始工作，直到晚上12:00睡觉。
新年伊始，一张奥巴马练瑜伽的照片冲破了朋友圈。尽管这条裙子不被提倡，但这种精神仍然值得传播和分享，尤其是在练瑜伽的男性团队中，除了熟悉的印度莫迪，还有另一位美国总统巴拉克·奥巴马
美国总统巴拉克·奥巴马坚持每周至少锻炼6天，每次约45分钟。他只在星期天休息。他每天早上起床后做的第一件事就是冲进健身房开始锻炼。因此，像其他人一样的总统敢于在公共场合赤身裸体展示自己强壮的身体
但从瑜伽的照片中可以看出，奥巴马的瑜伽登山基金会仍然非常稳定，充满向上的能量。第一夫人米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）在接受《人物》（people）杂志采访时说：“从这个姿势来看，我认为他练瑜伽已经很长时间了。我练瑜伽，注重平衡和灵活性，这样我就不会有一天摔断臀。”。因为与我们与社会的接触相反，练瑜伽的不仅仅是年轻人。许多50岁以上的人也需瑜伽，因为瑜伽有助于预防骨质疏松症，尤其是髋
米歇尔的体格和身材很好地说明了这一点。看看她的柔韧性和活力，很难想象她已经52岁了（世界上50岁以上的人，三分之一的女性和五分之一的男性患有骨质疏松症）
他们的丈夫和妻子擅长用瑜伽来消除压力。米歇尔说：“我愿意用瑜伽来摆脱那些沉重的东西。瑜伽使我的身体和心脏灵活。”奥巴马也同意瑜伽对人们的影响。2014年，他决定释放一名基地组织恐怖分子，因为他开始练瑜伽
然后把你的眼睛放在自己身上
你每天睡多少小时
你能保持健康多久
例如，瑜伽晨练
每天有多少人能坚持
如果你很忙，你无法与奥巴马相比。他是一个国的总统。他在与美国打交道和考虑全球事务时非常紧张；如果你很忙，你很难与上面提到的企业家和高级管理人员相比。人们希望在经营企业时有三个头和六个手臂。我猜这些人比你忙。但是为什么，人们越忙，他们有更多的时间健身呢？原因如下：首先，他们认识到身体健康的重要性，把健身放在首要位置，所以不管他们有多忙，这些人都应该留出足够的时间锻炼。你不妨想想，初中第一天冲动购买的跑鞋和健身卡是否因为各种原因被搁置了。
其次，这些忙碌的人有更高的时间管理效率。他们可以区分什么是重要和紧急的，什么是重要但不紧急的。许多人把分时间花在微博上，或在购物网站上闲逛，或在微信群里聊天。这些人通常在一天结束时感到头晕和非常难受。去健身的时间和兴趣在哪里最后也是最重要的原因是他们发现了健身的乐趣。一个人如果坚持投资于经常让他流汗的运动，一定会从中找到乐趣，不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了减少脂肪肝或体检中的三高指数。只有当一个人体验到这种乐趣时，他才能真正沉浸在其中，并始终坚持下去。因此，忙碌是一种借口，尤其是在锻炼中。
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