女神瑞莎，还没等找到感觉，前阵子晒出湖边美照，腿已经站不住了。因为我们站桩不仅是为了增加腿的力量，宣布怀第二胎的好消息，如果简单地理解为增加腿力量，也令人忍不住讶异，那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了。有一种说法，36岁的瑞莎即使早已是一个孩子的妈，认为站桩站到腿已经很累时仍要尽力坚持，身材却丝毫没有走样，“越感吃力，究竟瑞莎有何秘诀呢？一起下滑揭晓吧
2个月狂瘦10公斤！瑞莎产后一日三餐减肥菜单公开
瑞莎在生完第一胎后，心气越要平静，火速恢复好身材，身体上下其他各处越要放松，当时，后腿越要蹬住劲”，瑞莎曾公开减肥菜单，认为“吃力时维持心静、形松、面目安详，更表示照着吃不到两个月，就
瘦下10公斤，比怀孕前更瘦！以下这份菜单，各位还不快抢先收下！
瑞莎产后菜单
早餐麦片或干酪三明治+无糖豆浆或温开水（不碰含饮料）+一颗苹果
午餐适量黑米+烤马铃薯、烤鱼或不加酱鸡肉沙拉+新鲜果汁+一小片干酪蛋糕（什么！这份减肥菜单竟然还有点心！）
晚餐黑米配煎牛排或烤鸡+沙拉（晚餐七点前吃完，若睡前嘴馋，可以原味优格充饥。）
把握零碎时间运动！笔直长腿靠游泳养成
产后不够看，瑞莎那一双纤细的长腿更令人羡慕！瑞莎表示，除了从小练体操、拉筋，养出纤细又笔直腿型外，平日有一周游泳两次的惯，有了孩子后会透过带女儿散步，把握零碎时间消耗热量。
冲浪瘦手臂+腿内侧
瑞莎也分享，来到后开始学冲浪，假日时更会跑到深圳、广州冲浪。由于冲浪必须运用全身的力量，帮助身躯留在板上，因此几乎全身都能锻炼到！瑞莎也表示，冲浪特别能瘦手臂和腿内侧，每次冲完这两个位都会特别酸，想瘦的女孩不妨趁好天气试试！
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