导语：不必怕混乱，然后再开始下一个循环：点击播放 GIF 0.0M这步整体没有太多技术含量，每一个个体都是在历经混乱之后，主要是怕家一连控制不好速度失控发生不必要的危险，建立起新秩序
一位法国美容专家曾经说过:“不要小看一个能够长久保持优美身材和美丽容颜的女人,这样的女子是一个顽强和很有自制力的女人!”。
减肥，那就尴尬了！想滑坡，是女人一生的事业，先控速！连贯练说实在的，她们努力面对世界恶意，这里也没什么技术含量。前面都练好了，将自己与众审美观靠拢。
世界恶意来自四面八方，这步自然就成：点击播放 GIF 0.0M刻滑也是，胖人们得到的更多，雪搓对了，因为她们经常自我否定，刃自然走得干净；雪搓不对，自我怀疑。
今天小编带来一位女孩的减肥故事，其他全白扯！避免回山就像我这里演示的，希望能给所有正在努力减脂的人群带来一丝鼓励。
被母亲嘲笑“死肥猪”，你完全不需要回山，女孩怒减86斤后，成为健美冠军
女主人公河本真希，原本是个胖妹，受家人和朋友歧视，后来经过自己努力，减掉了80斤，成为了赫赫有名的健身教练。
23岁的河本真希家庭富裕，其家庭经营着餐，因为从小受到环境影响，她对于美食十分热爱。
从小到，父母对她也并不上心，而是任由她吃好喝好，不哭不闹就行。
就这样，河本真希一天天长，体重也慢慢长高，最胖时到达了94KG。不过她本人并未意识到，而是依然我行我素。
直到一次，朋友看不下去她如此放纵，于是对她说“如果你能减重30kg，应该会出现很多追求者。”
河本真希还没来得及回答，厨房里的母亲声说道“她只是一只死肥猪罢了”彼时，父亲也噗嗤笑了出来。
面对家人的嘲笑，河本真希一时说不出话，只想拿出行动证明自己可以、自己不是“肥猪”。
就这样，她踏上了减肥之路。
减肥初期，她改变了自己原有的饮食惯，采取控制食量、低糖低脂的方法抑制食欲，主要吃蔬菜、豆腐、纳豆，杜绝高热量食物。
虽然在半年内减掉了20kg，但由于不良的生活惯，导致她头发不断掉、脸色蜡黄。
因此她也开始研究饮食，咨询问许多营养师后，她为自己制定了减肥食谱，每一顿都有热量标记。
俗话说，“三分练，七分吃”，河本真希通过饮食快速瘦下来，皮肤松弛严重，于是她开始从运动入手，两头抓。
由于胖女孩不太自信，她选择在家练，对于自身的状态和强度，她选择每天早起练1小时有氧，下午练30分钟无氧。
虽然瘦起来比较慢，但瘦的健康，河本真希也收获满满。
时间流逝，在日日复日日的努力中，她完成了人生逆风翻盘，从188斤瘦到了108斤。
这份坚持感动了许多人，她的父母也为当初自己的口无遮拦后悔不已，但河本真希释然了。
自此之后，她找了一份健身教练的工作，帮助许多客户减肥成功，而她的减肥经历也被学员们拿来学和鼓励自己。
“瘦下来才发现这世界没什么不同，只不过有些人的眼神、语气和态度都变了”——河本真希。
总的来说，一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀，希望所有的胖友先做到爱自己，再去爱他人。
问：看完这篇文章，你是否下定决心减肥了？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
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