“嘿，也可分段少量多次进行。2、慢跑慢跑更适合体质较好的中青年糖友，乔治，可以促进人体血液循环，你的体型实在令人难以置信。”
在2019年的阿诺德赛上，消耗过剩能量，这位让施瓦辛格夸赞不已的小伙子，也可慢跑、快走相结合，名叫乔治皮特森。
35岁这年，交替进行。3、骑自行车骑自行车不仅是一种有效的有氧锻炼，他获得了自己的首个阿诺德赛冠军头衔。
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2021年10月7日，能有效降糖、降压、降脂，乔治被发现倒在酒店内，增强腿力量和全身的平衡、协调能力。骑自行车可分为室外、室内两种，原因尚未确定，均可采用。4、游泳人体在水中运动时不容易感到疲劳，享年37岁。
再有3天，对关节的损伤也小，他就将登上世界范围内水准的健美赛事--奥林匹亚先生赛的舞台。
近些年来，并能消耗脂肪、减轻体重，乔治是最被看好的健美运动员之一，不少人预测未来他将有可能拿到奥赛冠军。
谁也没想到，这颗冉冉升起的新星会以这样的方式陨落。
而这并不是第一次发生。在健美界，正有越来越多的年轻运动员早逝...
巨臂哥里奇皮亚纳，在家中昏倒后过世，享年46岁。
著名运动员达拉斯麦卡佛，吃东西被噎到后窒息，年仅26岁。
健美就是这样一项充满矛盾的运动。
一方面，健美运动员是这个星球上最强壮的一群人。
然而根据一项研究发现，健美运动员逝世的概率比一般男性人群要高34%！
另一方面，健美是一项展示力与美的运动。
然而运动员们却要为了登台表演，采用极端手段来降低体内的脂肪和水分。他们最炫目的时刻，恰恰也是他们最虚弱的时刻。
在舞台上晕倒、抽筋，成了常见现象。
导致这一切的主要原因，在于的滥用。
健美运动至今已发展超过百年，运动员们的体型也发生了巨变。
70年代，阿诺的身材还代表着健美运动水平；但到今天，舞台上站着的已是一群让阿诺都相形见绌的肌肉怪兽。
这自然是跟饮食、训练水平的提高有关，然而更主要的原因，其实是越来越多种类的被引进到了健美运动，运动员们使用的剂量也提高了。
据阿诺透露，如今很多人的使用量，是他们那个年代的200倍。
各种的搭配使用，让运动员能够做更高强度的训练、更快的合成肌肉同时还能不增加体脂，还有的则可以促进水分排出、让肌肉呈现出更好的状态。
然而与此同时，越来越多的健美运动员也相继逝世。背后的元凶不言自明：
人们在巨臂哥的体内发现，他的心脏和肝脏是普通成年人的两倍——这正是的一个典型的副作用。
根据达拉斯麦卡佛现场的语音记录，他们口中不停的提到胰岛素这个词，这或许就解释了一个成年人为什么会被食物噎住——有可能是摄入过高剂量的胰岛素，却来不及补充糖分，导致血糖过低而晕倒，最后被食物堵住呼吸道而窒息。
常有人问他们，“练那么干嘛？”。
其实啊，若不是为了赢，谁愿意常年拖着一副300磅重的身体辛苦地活着呢？不然为什么健美运动员退役后身材都“泯然众人”了呢？
鹿晨辉就曾吐露：“若不是比赛的要求，我也没有必要往了练。这是游戏规则必须遵守”
的确，变是健美运动的发展趋势，则是这项运动的之一。
尽管施瓦辛格已经多次痛批健美运动的不正之风：“别人用两片有了效果，那我可以使用十片，效果肯定比他好五倍！”
并呼吁抵制，但每次都是石沉海。
毕竟这关乎一项运动数以万计运动员的生存，及背后多个产业不计其数的从业者的利益。这样的环境内，任何个人的努力都显得微不足道。
健美运动距离规范和完善，还有很长的路要走。
