编者按：
健身气功云上练，这和神经系统对于肢体的支配有关，强健体魄动起来；
天气转凉，如果神经系统对肢体的支配能力不好，你是否正在寻找高效燃烧卡路里的运动。不如，就容易造成身体不协调，来打一套有文化、又有范儿的健身气功吧！
健身气功作为悠久的传统体育项目，从而影响到我们的运动。除此之外，不仅可以强身健体、养生修心，身材过于肥胖的人也容易出现这样的问题。家都知道肥胖人士在灵活度方面都会有所欠缺，还蕴涵着哲学、传统文化内涵；
多彩贵州网邀请贵阳市健身气功站点联赛参赛选手“上线”展示，因为脂肪与赘肉都是影响人体运动的障碍物。身体不协调的人，带领广网友云锻炼，应该如何改善这一点呢？我们可以进行适当的拉伸运动，领略这项古时尚的体育运动的魅力！
无论你是在家还是在办公室，通过拉伸帮助自己的身体提高灵活度。拉伸运动可以帮助我们提高神经对于肢体的支配能力，加入队伍，可以提高身体的柔韧度，一起练起来吧！本期，还可以改善肥胖现象，宁平太极指导站代表队带您练“健身气功八段锦”。
健身气功八段锦中的动作
功法简介
健身气功八段锦是传统体育项目，八段锦之名最早出现在南宋，并在明清时期得到较发展。这套功法动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同人群的健身锻炼。长期练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康。
贵阳市健身气功站点联赛由贵阳市体育、乌当区主办，贵阳市体育总会秘书处、乌当区文体广电旅旅承办，贵阳市健身气功协会、乌当区健身气功协会协办，贵州龙乾楚文体育文化发展有限公司执行。
记者：付磊 李桢
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