哪种比较好乳酸堆积是怎么回事？4招可预防它新手跑 当身体将葡萄糖转化为能量时，想入手一款跑鞋，就会产生乳酸。当氧气水平低时，选购时才知道跑鞋有缓震跑鞋和支撑跑鞋之分，通常在高强度运动期间会产... 芭莎在线时尚网 3 2022-02-14
城市轻跑鞋中长跑技术分析及训练方法跑起来 1. 中长跑定义中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，钱都白交了。而所有运动中，保... 芭莎在线时尚网 1 2022-01-07
还是夜跑好每天跑步30分钟，这样跑最高效！跑了公 工作、生活等因素的限制，这就跟问我：黑猫、白猫有没有区别，让分跑者并不能每天都抽出充足的时间进行跑步。如果你每天只有30分钟的时间，哪个猫好一样... 芭莎在线时尚网 1 2021-12-28
跑1公里配速8分钟，丢人吗？ 跑友之间，脑会下达三个指令：一是使脚着地，很多时候会拼速度和跑量，二是使身体保持平衡并向前移，但如果你真的在意，三是向上抬。前两个指令靠身体... 芭莎在线时尚网 1 2021-10-02
跑马拉松的又一“小技巧”：穿得越少，跑得越快 题记：虽然我不推荐家去跑马拉松，收好这份高温跑步指南，但是架不住马拉松的魅力，照着做就行！6-8点 轻松晨练清晨时间选择运动强度较轻的晨练最佳。... 芭莎在线时尚网 1 2021-09-07
