bnt新闻讯 相信很多人都听过这句话“不到真正终结的时候不算结束。”运动也是一样的概念，这种平时不运动仅仅利用周末进行锻炼的做法和集中进行过来运动是不推荐的！因为这种“暴饮暴食”式运动，在努力运动之后，不仅锻炼的效果差，还要拉伸和增加蛋白质的摄取，还容易造成运动损伤平时不运动，这样才能结束运动。 因此，周末突然量运动出现什么问题？平时长时间不动怎么动，为了能够增加肌肉量，全身肌肉、肌腱和关节组织没有活动开，运动爱好者们正努力寻找各种各样的方法摄取蛋白质。最近，基本都处于休息的状态。在周末的时候突然量运动，为了健身爱好者们的需求，在没有得到激活的情况下过度运动，出现了很多既好吃又方便的蛋白质食品，易造成运动损伤，今天我来介绍一下运动后适合补充蛋白质的食物。
Goobne鸡胸肉包子
一盒就含有14g蛋白质的Goobne鸡胸肉包子是一个很不错的选择。因为是做包子的料理方式，比较常见的有关节损伤和肌肉拉伤这两种关节损伤平时少运动，所以没有必要像吃鸡胸肉一样，到了周末上来就是进行激烈的抗性运动，因难咀嚼的干涩口感而痛苦。就像是吃平常家常菜的感觉，就可以方便地摄取蛋白质，所以如果想即方便又美味地摄取蛋白质的话，就快来品尝Goobne鸡胸肉包子吧。
鸡脯肉魔方
简便的鸡胸肉魔方也很容易补充蛋白质，因为是一口小的size，对于女生来说也能既美味又优雅地品尝。对于时间不足的上班族来说，只需要把冷冻状态的鸡胸肉魔方简单地用微波炉加热，或者在平底锅上稍微烤一下，搭配米饭就可以享用啦。运动后如果懒得做饭的话，就用鸡胸肉魔方简单补充蛋白质也是很好的方法。
Goobne烤鸡
如果不想在运动后吃便捷食品，又觉得平时的料理会给身体带来负担的话，也可以选择韩国无油Goobne烤鸡。因为是烘烤的料理方式，所以吃起来不会有油腻感，最适合运动后补充能量啦。原味烤鸡是非常清淡的口感，辣椒脆脆则增添了辣椒的风味，是非常中毒性的味道，但是不管哪一种口味，都在维持鸡皮酥脆的食感的同时保留了丰富的肉汁。认真运动后，快叫一份Goobne烤鸡好好地补充蛋白质吧~ 冀雨欣 林在浩/文 Goobne Mall、Market Kurly、Goobne Chicken 贡乃烤鸡（gn.goob-ne.cn）/图
