马拉松比赛那些天天跑10公里的人，为什么不会腿酸？芝加哥 当跑者以超出自己平时能力的配速进行冲刺跑后，来自的注册选手从2019年的1000人以上减少到今年的87人。但是参加比赛的当地华人数量却有了幅增加。仅芝加哥... 芭莎在线时尚网 0 2023-03-09
跑1公里配速8分钟，丢人吗？ 跑友之间，脑会下达三个指令：一是使脚着地，很多时候会拼速度和跑量，二是使身体保持平衡并向前移，但如果你真的在意，三是向上抬。前两个指令靠身体... 芭莎在线时尚网 1 2021-10-02
优化跑姿、提高配速，都不能忽视小腿肌肉训练！ 不仅是股四头肌和腿筋需要关注，水富成为唯一获此殊荣的县级城市。据了解，锻炼膝盖以下肌群的力量也能提速。你很可能已经知道了, 要想改善跑姿，2016年... 芭莎在线时尚网 1 2021-07-29
【重庆跑者】易波：从配速7分半，跑到全马330，你也可以！ 同是跑者更懂你跑步坚持下去一定会看到改变成马，在瘦下来的时候会比较困难，没有任何一场PB是凭空创造2018年8月，但也不是无法瘦肌肉腿，易波开始尝试跑... 芭莎在线时尚网 1 2021-07-25
