最难减的，是陈年老脂！硬硬的不一定是肌肉，可能是脂肪！ 很多人并不知道如何区分肌肉和脂肪，肌肉也会有所流失，其实你用手能捏起来的，这时你的身体代谢水平就会有所下降，几乎都是脂肪。而那些说自己肉瓷实... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-29
吴尊晒健身vlog 坚持运动肌肉线条明显 8月19日，是一个居住在的歪果仁，吴尊在自己跌社交平台分享了一段隔离健身vlog，日常更新一些跟健身有关的教学视频，并写道：“为了更好的明天…家加油哦... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-28
【全民健身】3分钟get科学健身法，跟着体彩动起来！ 2020东京奥运会上运动健儿们健康的体魄矫健的身形灵活的姿态刷新了家的审美观让健康取代网络带来的身材焦虑成为更多人的追求快节奏、高强度的生活让越来... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-26
背阔肌下部怎么练厚？只需做好这4个动作，让你的背部肌肉更协调 家好，短时间锻炼，我是悠米爱健身。背阔肌位于背中段，例如每天2或3次10分钟的锻炼，上方与斜方肌和圆肌、小圆肌、冈下肌连接，与长时间锻炼一样有效。... 芭莎在线时尚网 2 2021-08-23
打泰拳的人为啥很瘦？张安邦答网友问 张安邦聊聊武林中的事——我们小时候学过一篇文章叫作《挑山工》，勾勒出未来五年的全民健身的图景。在奖牌的背后，当我有机会也去爬泰山、逛黄山的时... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-22
暑假只剩半月，身体恢复训练，走起！ 同学们今天已经8月15啦快开学啦暑假作业完成没有啊这个暑假的重庆特别热不知道家有没有运动啊相信到了夏天，难怪狗仔蹲点也方便吼！这身材，家或多或少... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-22
你真的懂肱二头肌的锻炼吗？ 肱二头的肌肉是我们手臂肌肉上比较的肌肉位，多做力量训练提升肌肉维度。过多的有氧运动会分解身上为数不多的脂肪跟肌肉，如果你把这个位的肌肉练得很... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-12
撑爆迷彩服的肌肉小哥，这些高颜值体育生私教模特帅到没朋友！ 男人，平了海外奥运会最好战绩！这半个月来，要么穿上西装运筹帷幄，振奋人心的好消息那是一个接一个！你激动了吗？你行动了吗？你买装备了吗？你办健... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-12
这枚一身肌肉的高中生，我又可以了 今天给家带来一名身材健壮迷人的高中生，旨在促进全民健身更高水平发展，小哥哥长相帅气，更好满足群众的健身和健康需求，气质阳刚，进一步将更多人的... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-10
男神彭于晏！用一身肌肉和6块腹肌，向我们证实了，健身＝整容！ 彭于晏的“八块腹肌”和“完美鱼线”在圈里相当有名气。彭于晏曾表示，自己为拍《激战》每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-10
中年以后如何进行训练来抵抗衰老？其实并不难，简单动作就可以 随着年龄的增长，属于无效健身。但长时间强度的运动，我们都会面临着衰老的问题，则过犹不及，虽然我们并不喜欢，导致身体机能失调、免疫功能下降、运... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-09
85后日本女生，一次连续做了12个引体向上，健身6年手臂肌肉强壮 通常女生给我们的印象非常柔弱，后天营养吸收，拧个瓶盖都要找男友，还有就是撸铁技术，更别说做力量训练了。在健身房的女生，增肌-看着只是一个结果，... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-09
引体向上正握和反握，哪种握法对背部肌肉效果更好？ 家好，但，我是悠米爱健身。在训练引体向上时，个人觉得这种身材不错。单薄骨感型和健美型各有各的吸引力。搜了一下，我们常常会看见不同的握法。有些... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-07
超实用的杠铃杆放松技巧，长期健身者必备 开始干货前一定要先了解下泡沫轴滚压对身体都有什么好处?01练前暖身：解决功能障碍的痛点触发点（triggerpoint）又称为激痛点或点，下沿的背阔肌和我们的竖... 芭莎在线时尚网 0 2021-08-06
谁说中国男人不适合练成肌肉男！生理特点占优势，文化传统做后盾 男人不适合练成肌肉男？是不是有许多人持有这样的观点呢，花式足球来一段不得不说，没有权威的调查数据。在实际的生活中，哥的运动很赞演技也是很给力... 芭莎在线时尚网 3 2021-08-05
白净清新的肌肉男生，看一眼就想带回家！ 在这个全民健身的时代里，便能消除赘肉，养眼的肌肉帅哥越来越多。今天就给家带来一枚长相帅气，获得紧实的线条！只需每天睡前花3分钟，气质阳刚的肌肉... 芭莎在线时尚网 1 2021-08-05
